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LES MANTRAS

Les anciens sages en Inde et au Tibet ont longtemps gardé secret ces formules sacrées qu'un grand sage définit comme étant "ce qui protège l'esprit".

Un mantra est composé d'une ou plusieurs syllabes qui sont récitées en boucle. L'origine des mantras remonte aux textes sacrés appelés "Vedas". Ces textes sont si anciens qu'ils ont été reconnus comme le recueil littéraire le plus ancien connu à ce jour !

Des scientifiques ont démontré l'effet des sons sur le corps humain. La puissance des mantras ne vient pas de leur signification mais plutôt des effets vibratoires créées par chaque syllabe lorsqu'elles sont prononcées de façon répétée. Les mantras sont efficaces comme support de méditation. Ils permettent en effet de lâcher prise plus facilement et d'éloigner les pensées continues de l'esprit. Il est dit que chaque chakra possède une vibration particulière et que certains mantras peuvent résonner avec cette énergie spéciale et même l'harmoniser.

Ils existent des mantras pour la paix, pour la santé, pour le bonheur, pour le calme, pour la sérénité. Les bienfaits physiques et mentaux ne sont plus à prouver : intensification de la circulation sanguine, stimulation des hormones, vibration du cerveau, amélioration de la concentration, bons contre la dépression, amélioration du calme intérieur, accroissement de la joie de vivre, du dynamisme.

Il est essentiel de réciter un mantra avant et après chaque séance de yoga. La séance n'en sera que meilleure. On peut même le répéter quelquefois dans la journée, dans sa voiture par exemple. C'est ce que je fais et il me procure un réel bien-être.



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